Such dir einen Platz zu Hause, wo du für zehn Minuten ungestört bist. Stell dich bequem hin. Beginne, alle Spannungen aus dir heraus zu schütteln. Schüttele den Schock dieser Zeit aus dir heraus. Schleudere die Krise wie zähen Schlamm von deinen Händen und Füssen. Finde die Stellen in deinem Körper, die eingefroren sind, und erwecke sie mit plötzlichen und schnellen Bewegungen zum Leben. Schüttel dich wie ein Tier, was sich gerade geduckt und versteckt hatte, und welches jetzt wieder die Freiheit gefunden hat. Der Feind ist verschwunden. Schüttel ihn jetzt noch einmal ganz ab, damit er wirklich auch aus deinem Körper verschwindet. Schüttele deine Arme aus, deine Beine, dein Becken, deinen Rücken, deine Schultern, deine Lippen, deinen Po, deine Füsse. Übertreibe es. Auch wenn du dir komisch vorkommst, bleib beim Schütteln. Lass deinen Körper von selbst die Impulse finden, und, natürlich darfst du dabei auch tönen. Dein Körper wird es lieben. Und deine Seele kann aufatmen.
Warum?
In der jetzigen Krisenzeit ist es nicht verwunderlich, das viele Menschen unter Strom stehen. Bedrohliche Existenzängste, düstere Ungewißheiten und beständige Sorgen schlagen sich oft in einer hohen Muskelspannung nieder. Manchmal können wir regelrecht versteinert sein. Dieses Erstarren wirkt sich negativ auf unser Gemüt aus, was wiederum unsere Ängste schürt. Körper und Seele befinden sich in einem Teufelskreis. Diesen können wir auf der körperlichen Ebene gut durchbrechen. Durch das Schütteln lockern wir das ganze System wieder. Muskeln, Faszien und Gelenke können durch diese unwillkürlichen Bewegungen wieder in ihren natürlichen Tonus zurückfinden. Wir werden wieder durchlässig. Ängste können sich wie von Geisterhand auflösen und das Leben fühlt sich wieder leicht und gut an.
Viel Spaß! Wir wollen euch nun auf diesem Kanal sehr konkrete, tantrisch-praktische Leckerbissen für das Wilde Leben in Corona-Zeiten mitgeben. Die Wild Life Tantra Saison Frühjahr 2020 geht weiter, sie geht ins Netz!
Chono & Tandana
P.S. Ausführliches Hirnfutter, Philosophie & Gedanken zur WLT-Praxis für Zuhause in Corona-Zeiten findest du in unserem Leitartikel In Zeiten des Feuers.
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Der Beitrag Und Jetzt? #2 Schüttel den ganzen Sch*** aus dir raus erschien zuerst auf Wild Life Tantra Institut Berlin.
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