Nimm dir einige Minuten ganz für dich. Begib dich vor einen Spiegel. Schau dich ganz bewusst an. Schau dir in die Augen. Und betrachte in aller Ruhe dein Gesicht: deinen Mund, deine Wangen, deine Nase, deine Ohren. Entspanne dein Gesicht und entspanne dich mit dem, was du siehst. Und dann, nimm Kontakt zu dem Wesen hinter deinen Augen auf. Spür dabei die Intimität: du bist allein mit dir selbst, niemand stört dich jetzt. Nichts lenkt dich ab. Du darfst jetzt ganz ungeniert und schamlos dir selbst begegnen.
Sprich mit diesem Wesen. Sage dabei deinen Namen. Sprich dich selbst liebevoll an, vielleicht sogar mit einem Kosenamen. Erzähle diesem Wesen alles. Erzähle ihm, was dich bedrückt und was dich erfreut. Erzähle ihm von deinen Siegen und deinen Niederlagen, deinen Zweifeln, deiner Ohnmacht, und von allem anderen. Erzähle ihm, was du keinem anderen Menschen erzählen kannst. Jetzt darfst du ehrlich sein, jetzt darfst du wirklich das sagen, was du denkst und was dir wichtig ist. Jetzt darfst du die Maske fallen lassen.
Warum?
In den letzten Wochen sind für uns alle ungeheuerliche Dinge geschehen.Und, auch wenn wir die ersten Wochen der Kontaktsperre noch gut überstanden haben, so geht es jetzt für viele Menschen ans Eingemachte: entweder sind sie pausenlos allein, oder sie sind nie allein.
Das Zwiegespräch mit uns selbst kann in dieser Not ganz neue Ressourcen öffnen. Wir erleben uns selbst als Anker, als besten Freund oder beste Freundin. Jemand der Zeit hat, und keine klugen Ratschläge gibt, jemand der uns nicht mit seinen eigenen Filmen auf den S*** geht. Wir erleben unsere eigene Menschlichkeit als eine uns selbst beschützende Kraft. Ein Gegenüber voller Liebe und Schönheit, das immer da ist, immer da war und bis zum Ende bei uns bleiben wird.
Egal, ob wir derzeit immer allein sind, oder nie. Was uns zermürbt, ist die Dauerhaftigkeit, die Redundanz dieses Zustandes. Das Spiegelgespräch ist eine Alternative, ein qualitativ einzigartiges soziales Miteinander von dir und dir selbst.
Chono & Tandana
P.S. Ausführliches Hirnfutter, Philosophie & Gedanken zur WLT-Praxis für Zuhause in Corona-Zeiten findest du in unserem Leitartikel In Zeiten des Feuers.
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